Weekend roadtrip Missouri

This weekend is called the Labor Day weekend this year because next Monday will be a national holiday here in the United States. I took the opportunity to get some more time off from work and see some areas of the Midwest that are not the common travel destinations. And also as I'm trying to scratch States away from my visited States list I chose Missouri and St.Louis as my target. Today I first drove to St.Peters where I booked a hotel that is about 30kilometers from St.Louis. The hotel was a good and I used the first day to just relax after the trip, short jog on a treadmill, as it was blazing hot outside 36 degrees Celsius and really humid, and then stretching thoroughly. Tomorrow I will see the city and enjoy getting familiar with another big city in US.

Taking some time away from hard training also since I have to admit that disregarding my body's messages for the last months caused me to drift to some over-exhaustion. I have to try and get rid of it by resting, stretching more and I'm also taking extra massages now to get my muscles opened up. There's still plenty of time before the season begins so I just have to take care of this. Skating works good technically and I can push myself to certain extent but I'm not recovering as fast as I should. Only second week of the ice season but soon one month will be past and at that point I want to be in a lot better shape.

Have a great weekend the heat should stay here until Monday but I've been hearing word from Finland that Autumn is beginning to lay it's arm over the North. Brings smile on my face to even think how awesome the Autumn always is back home!

- Jarmo

The famous route 66 runs through Illinois close to Interstate highway 55

Weekend coming in

So today to work at noon and before that some skating. Skating was still good and by my coach the technique was good but I was definitely still feeling the hard weight workout from Tuesday!

But just an update on what is coming next! Tomorrow I get to go to a Green Bay Packers game with a friend of mine from work! Going to see the Lambeau Field probably completely packed. And seeing a live NFL, even a pre-season game is one dream come true from this trip. I like the sport a lot. Next ice training and hard weights again on Saturday morning and then catching a train to Chicago Union Station where I am going to meet my friend from L.A. who will arrive there just half hour after me. Catching up with him and then seeing the Windy City for rest of Saturday and whole Sunday. Then back to work on Monday. Next I will train and skate until Thursday until I will head back to Chicago for a night and then having the Friday off I will do a road trip down to St.Louis in the state of Missouri. From there I will continue my trip across the state to possibly visit Kansas City and try some best barbeque in whole USA! So busy with training and travelling during the next two weeks but I will try to keep you updated to see all the places! I am trying to visit Abraham Lincolns tomb in Springfield, the capital of state of Illinois which is on my way down to Missouri.

So look forward to some fun, interesting and lively updates from the road!

Have a great weekend readers :)

- Jami

Back to training, Rocky-mode

Hello,
So just put this song to play on the background while reading this and relax for a while before the coming day, whether reading this early in the morning or late in the evening!

Today I got to skate for the third time. Training session with my local coach held again the usual warm-up runs and down times, and of course the beloved wall runs and sprints. Then on the ice, today even though it is just the third time I skated the usual warm-up from last season three minutes and some drills, then the thing that almost dropped me of my legs already, 6 times three minutes of skating. Okay not too bad, I have done more, but am I not still getting use on the ice?
Haha well to my own surprise I did really well. Skating laps has never felt so easy. So relaxed, the straights are just like floating on a cloud and the turns are just on the spot....

I have to admit that all the summer training must be accounted for this. Lets just see how everything will turn out to be. One of the best things I noticed that since I achieved 20 weeks of interning last week that my school program requires me to do, I can now work my hours each day between 4 and 8 which gives me so much more freedom to recover from my exercises and if I have to leave early I do not need to stress that I would have to work my hours in on the next day! I have been blessed with this employers and I could not be more grateful.

But that all folks as they say in the old Acme cartoons. Back to work tomorrow and good nights sleep in between... Ahhhhhhh. Good night, and good morning Finland ;)

- Jami

PS. we are still doing some weights and I should max them out in two weeks. Today my squat sets hd 265 pounds and my leg press weighed 405 pounds. See what I can do with the big weights for fun!

Wow what a weekend

Hello again,
Wow what a weekend is all I can say. Drove over to Wisconsin Dells, one of the biggest tourist attraction sights in Wisconsin, to celebrate a friend's Birthday. Visited other one of the big water/amusement parks over there named as Mt.Olympus. With one of the biggest wooden roller coasters in America and probably the only one doing a full loop and a wave pool with 9-foot wave it was definitely a worthy visit. I also liked a water slide that came down from around 20 meters almost straight down, and I have to admit, that scared me more than any roller coaster I've ever been in. Racing the fastest go-karts in Dells just before heading home. Also stopped by to chat with a police officer who had a Finnish flag on his car to ask why it was there, to learn that every summer he hires 40 Finnish(!) students to Dells for summer job. That was a nice surprise even though I didn't meet any of them.

And off I was back to Milwaukee by Saturday evening to train on the ice on Sunday. The ice workout was good, three laps started feeling a lot easier and better. Then after that few hours resting and off to see a bikini-contest at a local bar in lake-country area with few friends.

Lot of new things happening again for the first time in my life or just first time after a loooong time. Now keeping the stone rolling on to next week and towards new challenges!

Have a great week!
- Jami

Taas jäällä! - Post only in Finnish

Moi,
Lyhyttä videonpätkää eiliseltä eka kertaa jäältä. Oli kivvaa kyllä luistella taas pitkästä aikaa, mutta taas kesän jälkeen niin se on pakko huomata ja todeta että ei mikään toinen urheilulaji vastaa luistelua. Luistelupuristusta voi tietyllä tapaa kuvata sillä että koetappa laittaa rullalauta rullaamaan eteenpäin ja ponnista sitten yhdellä jalalla siitä liikkuvan rullalaudan päältä mahdollisimman pitkälle eteenpäin. Niin, ei se ihan heti lähde, varsinkin kun ekana pitäis pysyä siinä laudan päällä pelkästään yhden jalan varassa. Liukuva terä jolta puristetaan eteenpäin toimii vähän samalla mekanismilla.
Eilinen treeni kului siis totutellessa taas jäähän ja otin nyt sen asenteen että laji on kyllä maailman siistein mutta en viikkoon odota itseltä yhtään mitään tuolla jäällä. Eilen toteutin tätä sillä että aloitin menemällä jäälle pelkästään luistimet jalassa nauhat auki ja kiertelin siinä varmaan noin kymmenen minuuttia ja porisin yhden tutun kanssa, joka oli tullut takaisin kaupunkiin luistelemaan. Sitten pikkuhiljaa kiristelin nauhoja ja pikkuhiljaa aloin kokeilemaan että mitäs se luistelu taas olikaan. Tasapainoa hakiessa pikkuhiljaa uskalsi jo kokeilla kierroksen luistelemista. Lopputreeni kulkikin sitten hyvän fiiliksen ylläpidossa kun aloitin yhdestä kierroksesta, sitten lisäsin aina puoli kierrosta lisää ja lopetin treenin kolmeen kierrokseen hyvää luistelua. Tämä siksi että nyt kun totuttelen taas takaisin jäälle, en tahdo luistella puristustakaan huonolla tekniikalla, tai siten että se tuntuisi jotenkin vaikealta. Luistelu on loppupeleissä helppoa kun perusasiat on kasassa. Siksi kahden kierroksen jälkeen nostin selän pystyyn kun tuntui siltä ettei homma pysy rentona ja tein saman kahden ja puolen kierroksen jälkeen. Lopulta totetuttelu salli sitten kolmen kierroksen luistelun rennosti.
Kyllä valmentaja on kotona ylpeä. Maltoin olla rauhallinen ja rento!


Tänään oli tarkoituksena vielä käydä kerran jäällä ennen kuin lähden Wisconsin Dellsiin parin kaverin kanssa, jossa on Amerikan suurin vesihuvipuisto, mutta täytyy nyt pysyä rehellisenä itselle ja aamusykkeet kolkutteli eilisen yhden treenin jälkeen jo taas sitä 60 lyönnin merkkipaalua joten nostan suoraan töistä kytkintä ja lähden viikonlopun viettoon ennen kuin palaan taas sunnuntai aamuna treenin ääreen ja jäälle. Eilen sain myös siunauksen työnantajalta kun tänään tulee täyteen 20 työharjoitteluviikkoa eli koulun työharjoittelut on nyt suoritettu työn tekemisen osalta! Kyselin varovaisesti josko sopisi että teen jatkossa vain 35 tuntista viikkoa johon pomo vastasi että "olenkin miettinyt että jos sinusta siltä tuntuu niin voit vähentää työt jopa 20 tuntiin viikossa". Siinä vähän meinasi leuka loksahtaa, mutta mahtavaa että työnantajalla on näin yhteistyöhaluinen asenne! Siispä tästä eteenpäin on mahdollisuus levätä enemmän, tehdä töitä vähemmän ja treenata paremmin. Kukaan hullu ei tahtoisi tästä määrästä kyllä treenata enää sekuntiakaan enempää.

Loppuun vielä muistutuksen sana ja vanha sananlasku: maltti on valttia, kun opetellaan uutta. Sama myös tässä kun taas kesän jälkeen siirrytään jäälle. Ensimmäisenä päivänä ei ole tarkoitus tulla ennätyksiä. Jostain syystä meillä luistelijoilla on hirveän vaikea muistaa aina sitä että ensimmäinen kerta jäällä on sama kuin missä tahansa muussakin urheilulajissa, jota ei tule ympäri vuoden tehtyä, kyllä se parin päivän päästä taas alkaa sujumaan entiseen malliin.

Mutta eipä siinä palataan taas, ja hyvää viikonloppua!
- Jami

Busy before ice

Still enjoying few more extra days off from training and just trying to finish my last week of internship that I need for my school. My work still continues after that for 6 weeks just to keep on doing the same stuff that I have learned so far. Yesterday something new for the training as I got to visit a local gym with a friend of mine who is doing body building. I got the chance to join him in his and his girlfriends chest and triceps workout. I can really feel it today, and for the longest time I cannot even remember when I had such a blast working out hard. Sometimes a change of environment just does good for you. The rest of the week will really busy and Thursday should be the first day on the ice so I will definitely try to post a video from that training.

Nothing special otherwise, enjoy life, I am feeling good right now being able to rest and relax before starting the actual ice workouts.

Cheers,
Jarmo

Four days off. Wappaata!!

Aaaaaaah..... a weekend ahead of me with nothing to do. Next training on Tuesday and even that only if I feel really good. Last week was a regular full training week, our style and as it is, it takes another week to recover from it especially during working.

But well the good thing is that no matter how tired one is, resting will help. Also I feel that I am a bit tight mentally too. But luckily the summer training season is slowly but definitely coming to an end by next Thursday. Right now I'm enjoying watching football as Green Bay Packers are playing a preseason game against Arizona Cardinals! Good reason to stay put by the house for a chance to watch the games as football season gets closer too!

Eli nyt on vappaa nelijä päivää! Edellisen kovan treeniviikon jälkeen veti pannu jumiin niin kunnolla treeneissä että täytyy tehdä lajiin vähän pesäeroa että on valamiina sitten ens torstaina kun päästään vihdoin aidon menon pariin ja luistelemaan.

Suomessa vissiin helteet jatkuu, täytyy myöntää että teillon ollu lämpimämpi kesä siellä entä täälä!

 Nyt jatkan jalakapallon seuraamista telekkarista kun Green Bay Packers pelailee treenimatsia Arizona Cardinalsia vastaan! Kivvaa ko voi kohta katella taas jenkkifutista telekkarista.

9 days until ice - 9 päivää jäälle

After staying in America for four months in a row and struggling after the first one through the third I actually now have more things to do and people to see than I have time! Because of that the last weeks have been more busy and I haven't been updating the blog as frequently. But I try to keep it at a pace that you readers won't drop off from the wagon. So last week I first went to see a movie called the Conjuring. A horror movie that I won't spoile for those who might want to see it but I can say tell you that I got some good shakes from it. Then on Saturday an early training session starting at six to do some inlining before playing 18 holes of golf at the company's golf outing. It was fun to play some golf after a while especially since each four player team had two golf carts to drive around. Then a friends birthday party on Saturday and early to bed since Sunday started again with a work out with some hill runs. The session was good and the biggest improvement I can notice is the fact that even at the half way of the hill I can still push up one more gear to increase my speed. Straight after leaving the training I just took a quick shower and off I was to Oskosh, Wisconsin to see an Experimental Aircraft Association airshow for the finishing day of that week long aircraft meeting. That pretty much concluded my busy weekend and this week is no exception with State Fair going on in Milwaukee. I viaited it yesterday on my day off from training and tried some pretty interesting foods. Including deep-fried Snicker bar, cold chocolate covered bacon, ice cream called Bluemoon, cheddar cheese curds and a locally produced bun called Cream puff that looks a lot like the Finnish Laskiaispulla. Few pictures included beneath. Training last week was pretty good and this week on Saturday we're headed again to Lacrosse for another VO2max test. Excited to see how that will go but in all this week will be easier with the training as next week we will start getting back on the ice on the Thursday the 15th of August.

Chocolate covered bacon on a stick

Cream puff

Sitten Suomeksi, eli kiirettä pittää! Ekako pari kuukautta oli vähän haastavampaa olemista kokonaisuuden kanssa niin nyt on enemmän tekemistä ja ihmisiä ko mitä ehtis tehä ja ketä nähä. Työt vielä sammaa mutta puolentoista viikon päästä tulee 20 viikkoa täyteen täyttä työaikaa eli koulun harjoittelut on sitten sen osalta hoidettu. Vähän olen pohtinut vaihtoehtoa että ottaisi jokasesta työpäivästä tunnin pois eli vähentäisi 35 tuntiin viikossa niin saisi vähän enemmän liikkumavaraa työaikojen ja nukkumisen kanssa aamusin. Treenitkin kulkee nyt vain kun jääkausi lähenee täytyy pitää tarkempi huoli ettei väsy, koska paras ei ole se joka treenaa eniten, vaan se joka luistelee kovimmat ajat. Viime viikonloppuna tosiaan tekemistä riitti. Ensin perjantaina kauhuleffahommia elokuvan the Conjuring muodossa ja parit hyvät säpsähdykset tuo filmi tarjos. Lauantai aamu alkoi myös ennen kuutta kun rulaluistimet oli jalassa 6:15 tavoitteena oli tehdä päivän rullatreeni alta pois ennen yhdeksää alkavaa firman golf tapahtumaa, ja niinhän se hoituikin. Puoli kympiltä olin oman neljän hengen ryhmän kanssa tiiaamassa.

Aiemmista golfaus kerroista tämä kierros erosi siinä mielessä että jokaiselle neljän hengen ryhmälle annettiin kaksi golf kärryä ja osavaltiolle tuttuun tapaan kalja kuuluu lähes jokaiseen ajanvietto tapahtumaan. Näin myös nyt ja kuvitella voi millaista on kun muutaman keppanan jälkeen osalla porukasta homma alkaa villiintymään. Fore huutoja vähän tässä ja tuossa mutta pääasiassa tapahtuma oli hauska ja ainoa ero kotimaiseen ryyppäämiseen oli että ketään ei riivannut vaan porukka oli mukavan hilpeällä päällä.

No joka tapauksessa seuraavana oli työkaverin synttärit illalla, mutta piti painella nukkumaan ajoissa, sillä sunnuntai aamu alkoi taas tuttuun tapaan mäkijuoksuilla. Juoksu kulki ja uusi ominaisuus, jonka olen huomannut löytyy mäen puolivälissä kun noin minuutti on painettu pystyy vielä laittamaan uutta vaihdetta silmään ja vauhti kasvaa. Jännä nähdä mitä se jäällä lupaa. Suoraan treeneistä nopean suihkun kautta oli vuorossa noin tunnin ajo Oskosh nimiseen kaupunkiin jossa oli kokeellisten lentokoneiden ilmailujärjestön viikon kestävä vuositapahtuma. Viimeisen päivän lentoshow oli melko hieno kun näki ilmailuakrobatiaa tavalla jota ei varmaan Wrightin veljekset osannut nähdä villeimmissä unissaankaan. Omana suosikkina ehdottomasti purjelentokone, johon oli asennettu suihkumoottori! 

Siinä kulu tehokkaasti koko viikonloppu ja maanantainakin riitti vielä tekemistä kun kävin paikallisilla "markkinoilla" State Fair jossa on nyt muun muassa niitä elämää suurempia maatila eläimiä, sekä lähes kaikki ruoka on uppopaistettua. Illan ruokalistalla kuului itselle uppopaistettu Snickers patukka, uppopaistettuja cheddar-juustopalloja, kylmää suklaalla kuorrutettua pekonia sekä paikallinen kermaherkku Cream Puff, joka lukuunottamatta mansikkahilloa muistuttaa aivan laskiaispullaa.

Vaan eipä siinä tuli nyt kerralla vähän enemmän tekstiä. Kiitos lukemisesta! Tämä viikko vähän helpommalla treenillä kohti lauantain VO2 maksimitestiä Lacrossessa ja ens viikolla sitten, IHANAA nousee hymy naamalle pelkästä hajatuksesta, on aika aloittaa taas luistelu ja ottaa tuntumaa siihen maailman omasta mielestä siisteimpään urheilulajiin: pikaluisteluun.

Hyvää loppukesää kaikille toivottavasti elokuu tarjoaa vielä lämpimiä päiviä ja hetkiä. Lämpimiä ajatuksia lähetän kaikille lukijoille täältä Atlantin takaa.

Terveisin,

Jami