Hill sprints and jumps!

Wow I have been on the hill two days in a row! First jumping stairs from skating position 250 steps and 9 reps with small recovery really takes a lot out of your legs if you do it the right way (posting a video later). And then today super hard 8 second explosive hill sprints with my friend! I wanted to post this video we took yesterday with my skater friend Jopi after our stair workout of me making coffee with this insanely good and versatile coffee maker called Aeropress. So enjoy the video and me telling a bit about what the heck I am doing. Have fun and enjoy each day!

Eli ihan hauskaa videota kuvailtiin tuossa toissapäivänä porrastreenin jälkeen. 9 settiä Malminkartanon 1. tasanteelle luisteluloikkia ja tänään päälle 8 sekunnin räjähtäviä mäkivetoja jyrkkään ylämäkeen. Eilinen harjoitus meni lihaksille ja hermotukselle kun jalkoihin saatiin mukava tärinä ja tänään höykytettiin sitten hapenottopuolta ihan ultimaattisesti maksimivedoilla. Nautitaan myös tästä sateesta kesän kynnyksellä koska se helpottaa allergikkojen elämää ja auringosta ja lämmöstä taas kun sitä tulee! Jami kuittaa.

I have come this far. to keep on going. Tästä on hyvä jatkaa, ja muistaa opitut kokemukset.

As always first English then Finnish version.

So after last extremely emotional blog post I received messages from several friends showing their support. And that really helped. It helped me see all the extraordinary people I have met during my short life so far. They were also able to present me with different perspectives, they helped me take into account more details than one person can possibly see. Especially when feeling as emotional as I was.

So lately I have taken time off from speed skating. I have also trained, a lot. Three workouts a day is not a rare thing even though we are just in May but I take more days off when I feel like not working out. I have done different things and sports that I have not given so much time before. Skateboarding six times a week so that now I have had to let it go for few days as my "kicking" legs Achilles heel got sore and I don't want any inflammations on it. Alongside I have kept up speed skating workouts. Inlining few times a week, doing dryskating, lower body weight programs. So all in all I am still staying in shape. I also moved to another rent apartment on my own so I can have some privacy and especially now as I start working on my summer job I don't have to think about other people when I wish to make food at midnight. My working shift will be from 10:30pm(22:30) until 10:30am(10:30) on Friday and Saturday evenings so I have to adjust my sleeping pattern during the week days so that I go to bed at approximately two in the night and wake up at eleven. On top off these things I have allowed myself to enjoy the company of other people more even if it requires me to go to bed late. Two weeks ago I went to my first rap gig when an American quartet Cunninlynguists visited Helsinki.

All in all I have taken a new perspective to my sports. I wish to enjoy it. Be able to feel the flow, the hunger to do MORE, to LOVE what I am doing. I have accepted the fact that Olympic medals and world championships won't give me what I want. Those things are external factors in sports without any real value Inside. Unless you value it by yourself hard enough to work for it. I work to become better in sports for the love of that sport. And that's what it is for most great athletes. Sometimes it's just hard to lose focus. So on top of skateboarding, weights for both lower and upper body, snowboarding, I am about to take on swimming and pilates maybe even some bouldering(short wall technical climbing), all of those sports aim at making my body work more efficiently for myself. I may go on after training in speed skating for the summer and race winter after I first get some ice under my feet in Finland and then travel abroad to race or I may not. The main thing here is that I will continue to stay in shape and keep on working and success shall follow whatever I decide to take up to with my heart hundred percent behind it.

After writing this post I am about to head to gym and kick my ass with a hard three hour upper body workout!


Eli se suomenkielinen versio tähän perään.

Viime kertaisen melko tunteellisen päivityksen jälkeen sain useita yhteydenottoja ystäviltä. Ystävien viestit auttoivat minua näkemään kuinka paljon ainutlaatuisia ihmisiä olen saanut ympärilleni tämän lyhyen elämän aikana. Niiden viestien sisältä antoi minulle paljon näkökulmia omien pohdintojeni oheen siitä miten jatkaa, ja mitä tehdä. Ne antoivat voimaa heikolla hetkellä.

Viime viikot olenkin sitten ottanut etäisyyttä luisteluun, mutta uuteen vuokra kämppään muuttaessa pikaluistimet muuttivat mukana joten vielä ei ole naulattu hokkareita naulaan, ne on visusti piilossa kaapin perällä vielä tällä hetkellä. Olen ottanut etäisyyttä luisteluun ja antanut ajatuksille aikaa. Olen myös jakanut aikaani muille ihmisille ja ajan viettämiseen heidän kanssaan vaikka se tarkoittaisi myöhään valvomista toisinaan. Sen lisäksi olen skeitannut paljon enemmän kuin ikinä, niin paljon että nyt on täytynyt ottaa taukoa kun akillesjänne kipeytyi sen verran että särkee istuessa, enkä tahdo siihen tulehdusta mikä pakottaisi pidempään taukoon. Sen lisäksi olen pumpannut yläkroppaan lihasta aivan uudella tavalla. Ohessa olen myös ylläpitänyt pikaluistelutreenejä. Rullaluistelua pari kertaa viikossa, kuivaluistelua ja jalkapunttia on tullut tehtyä jotta fysiikka pysyy yllä. Olen siis ottanut "taukoa urheilusta", mikä on toteutunut jopa niin hyvin että kolme treeniä päivässä ei ole mikään ihmeellinen juttu. Urheiluaddikti, mikä urheiluaddikti. Kunhan se on mukavaa. Pääasiana mielessä on ollut että treenaamisen pitää olla kivaa ja sen kautta olen huomannut että kun on mukavaa niin sitä mukavaa tekee mieli tehdä niin paljon että seuraavana päivänä sängystä nouseminen ja ensimmäiset kävelyaskeleet tuntuu tuskalliselta. Kun on joskus treenannut kovaa ja tehnyt kovia tehoja, niin ei siinä mitkään kuntoilu toistomäärät anna minkäänlaista tyydytystä, ainakaan vielä tässä iässä. Yksityisyys ja yksin asuminen ovat myös tarjonneet mahdollisuuden rentoutua entistä paremmin, varsinkin nyt kun käännän unirytmiä viikonlopun 22:30-10:45 yövuoroa varten ruuan tekeminen puoliltaöin ei ole mikään ihme ja siihen aikaan ihmiset yleensä nukkuvat! Saati sitten tämän hetkinen nukkumaanmenoaika kahdelta yöllä ja herääminen vasta yhdeltätoista onnistuvat paljon helpommin kun kämpässä muut eivät herää aiemmin kolistelemaan.

Toisin sanoen olen nauttinut ja ruokkinut niitä tuntemuksia kun harjoittelua haluaa tehdä Enemmän ja Kovempaa. Kun aamulla heräämisen jälkeen kroppaan ilmestyy levottomuus ja energia joka sanoo että "nyt liikkeelle". Rakasta sitä mitä teet ei ole ollenkaan väärä kuvaus harjoittelusta. Sen tunteen menettäminen on oiva esimerkki siitä miten elämässä meistä ulkopuoliset asiat, joko yleisten toimintatapojen seurauksena tai omasta tyhmyydestämme niin kuin minun kohdallani viime kesänä, saattaa tuhota vuosien työn ja vahingoittaa meitä. Aiempien lajien pohjalta aion tälle kesälle lisätä harjoitteluun vielä uintia, pilatesta sekä mahdollisesti boulderointia. Näiden kaikkien pohjalla tarkoitus opettaa kroppaa toimimaan tehokkaammin minun hyväkseni. Laji voi olla pikaluistelu tai painonnosto, mutta kropan pitää toimia MINUN ehdoillani. Minä en ole pikaluistelu, siksi en voi ajatella vain sitä harjoitellessani, se on laji jota saatan halutessani tehdä koska kroppani toimii sitä tehdessä hyvin. Saatan siis kilpailla ensi talvena tai en, mutta sen voin luvata että olen kunnossa kilpailemaan kun sen aika tulee. Haasteet ovat enemmän rahallisia. Laittaako pari tuhatta euroa pikaluisteluun vai lähteäkö Indonesiaan surffaamaan puoleksi vuodeksi, niin no, kuten joskus olen todennut elämä on valintoja ja tämän elämän aikana kannattaa tehdä niitä valintoja, jotka tuovat enemmän sisäistä tyydytystä ja hyvän olon tunnetta.

Seuraavaksi lähden tuonne Kisahallin kuntosalille rääkkäämään itseäni parin-kolmen tunnin yläkropan punttitreenillä, näin kuluu minun taukoni urheilusta.

Hyvää kesänalkua kaikille! Koivun siitepölyn samentamasta ilmasta huolimatta pidetään mieli kirkkaan ja hymy naamalla.