This is how I roll, but no animal print pants and in control

As I promised in the earlier blog post here is a video of the stair jumps that I've been doing. Looking slightly stiff still after Monday's leg workout. I'm not getting all the explosiveness while landing on one foot and then springing up to the other. I guess I was feeling strong as I was able to maintain a good rhythm until the end. So enjoy. As always with speed skating imitations the rhythm and explosiveness and effortless movement are the key elements to skating effectively.

Sama suomeksi eli tässä Malminkartanon jätemäen portaista nyt videota siitä miten niitä portaita hypitään. Pikkuisen tuosta on havaittavissa jäykkyyttä vielä maanantaina jalkapunttitreenin jälkeen. En saa kunnon joustoa aikaiseksi hypyn laskeutumisen jälkeen jonka kuuluisi ladata voimaa seuraavaa hyppyä varten jolloin se jousenomaisesti lennähtäisi oikealla rytmillä uudelle jalalle. Ilmeisesti fiilis oli kuitenkin suhteellisen vahva kun sain pidettyä rytmin hyvänä loppuun saakka. Kuten aina pikaluisteluimitaatioissa niin tässäkin tärkeimpinä elementteinä ovat rytmi, räjähtävyys sekä liikkeen vaivaton tekeminen.

Enjoy and wait for a video next week from the hill sprints!