So today I did tempo runs 400m for the first time this year. The day was great I went skateboarding after the training session and ate well. Tomorrow morning will be an inline skating session. Flanked so I will just give this in Finnish, sorry. Speedskater tricks pt.3 coming out this weekend so stay tuned.
Eli tänään pääsette lukemaan vähän mitä päässä liikkui päivän treenin aikana, minun näkökulmastani. Säästelen seuraavan pikaluistelijan temput osuuden viikonlopulle. Joka tapauksessa täällä raketit paukkuu ko uutena vuotena kun huomenna on Amerikan itsenäisyyspäivä. Talon isäntä tuli tuossa just kotia ja kysy että enkö oo menossa ulos ko huomenna on lomapäivä. Totesin että ai pitäiskö tässä vielä johki lähteä ja että huomenaamulla taas treenataan, vastaus tähän oli että löikö se tein valmentaja pään vai mitä ko pitää juhlanaki treenata. En kyllä kiellä etteikö tekis mieli. Vaan on kroppa vähän väsyny onhan tässä nyt sentään neljä päivää aikaa! Ja joku säie vissiin repes pyllystäki toissa päivänä eli jääpussin päällä istuessa kirjottuu tämä postaus.
Mutta tosiaan päivän treeninä oli perus alkujuoksut ja kiihdyttelyt, päälle vähän seinää ja spurtit. Sen jälkeen treenin pääosioon eli tempo vetoihin. Tänään niitä tehtiin neljä. Jokainen minuutin mittainen ja kaikki neljä asettu mukavasti suunnilleen 350-380m tuntumaan eli oisko kierrosaika ollu lähellä 64 sekuntia kaikisa. Aattelin että ois hauska kirjoittaa mitä ajatuksia siinä vetojen aikana käy mielessä ja välillä, koska se mentaalinen taistelu käydään aina vetojen välillä. No tästä lähtee, katotaan miten sekavaa tästä tulee:
Koko homma on monologia pään sisällä joten en lisäile väliin lainausmerkkejä.
1. veto: noniin katotaanpa miten lähtee jalat tuntuu ihan hyviltä. Tuli vähän juostua tuossa kyllä jo alle mutta oli aika rennon olosta että eiköhä tästä vielä hyvä tuu. Jumaliste niitä vetoja on kyllä neljä. No katotaan parin jälkeen miltä tuntuu. Noniin tästä lähtee. Eka kurvi noin....suora...aika hyvin pysyy 28,29,30,31,32,33 kyllä se valmentaja laskee ne sekunnit.....toinen kurvi...vähän hengästyttää..rentoudu....anna vaan mennä tää on vasta eka...noin. Huhhuh...nooo eihä tässä mittää vähän kävellään ja rentoudutaan välissä..
6min myöhemmin.
2. veto: noniin nyt sitte toinen vois kulkea vähän lujempaa luonnollisesti ainaki pitää tuon eka vedon paikka ohittaa. nyt lähtee.. eka kurvi...hyvä...vähän kyllä puuskuttaa enemmän...nooo rennosti...30,31,32,33 kyllä se valmentaja laskee..pilli viheltää ko aika on täynnä...toinen kurvi...noin rennosti vaa rullailet...jess se on ohi!! kylläpä hapottelee jo pikkase...PUUUUH...
6min myöhemmin
3. veto: onko pakko vielä...eissaakeli...kolomas...vieläkö...nooo sammaan ainaki ko edellinen ja kovvaa vaan....tästä se lähtee...vitsi tämähän tuntuu kivemmalta juosta kuin seistä paikoillaan...noin eka kurvi...etusuora...PUUUH. rennosti vaan kyllä jaksaa... hyvin menee...noin toka kurvi...ristus notta meinaa kangistua....rennosti hyvin menee.... JES samaan ko edellinen...hyvinhä se kulkee vielä ja aika kevyesti...Nyt hapottaa... no katellaan kyllä se neljäski vielä menee..
6min aikana ennen viimeistä vetoa: Puuh...puuh..puuh...............*linnun laulua*....."titityy.....titityy.."
........................................
.............................
..............
perhonen....kärpänen......ompa maailma kaunis tänään....
.....................
............................
entten,tentten,teelikamentten...
.......
.....
.
4. veto: noniin nyt vielä mennään viimeinen..vähän tuntuu että voisin kyllä oksentaa nyt ennenkö ees lähen...no tästä se taas lähtee. hyvällä tsempillä...vielä lähti ihan letkeästi...eka kurvi....noin etusuora...nyt tulee takakurvi....HAPOTTAA......KANGISTUUU.....TAISTELE...HNGH....rennosti...loppuun vielä kyllä se menee samaan....anna sen mennä samaan....älä puhalla vielä siihen pilliin.....*PIIIIP*...no menihä se vielä samaan.. hyvä....nyt se on ohi....
Tällaisella mallilla omat ajatukset on yleensä noiden vetojen aikana. Ei siinä kovin tähtitieteellisiä asioita ajatella. Yrittää karistaa ne ajatukset väsymyksestä pois ja antaa kropan tehdä oma hommansa. Mieli saa vaikka lentää korvasta pihalle vedon ajaksi, kunhan kroppa antaa kaiken minkä se vain pystyy. Ei saa antaa mielen vain rajoittaa sen toimintaa.
Mutta eipä siinä palaillaan taas! Ja haluan vielä toivottaa hieman jälkikäteenkin syntymäpäivä onnittelut Pentti Kiiskiselle 70-vuoden täyttymisestä. Niin intohimoista luisteluihmistä en ole tavannut ikinä, enkä varmasti tulekkaan tapaamaan. Todella hieno esimerkki siitä miten urheilulle voi, tulee ja pystyy omistautumaan. Mainittakoon vielä että mies on aivan uskomattoman hyvä golffaamaan. Hän aikoinaan neuvoi minulle ensimmäiset asiat pikaluistelusta valmentajanani, sai luistelukärpäsen puremaan minua ja sille tielle olen jäänyt. Kiitos Pena.
Palataan viikonloppuna!
- Jami
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti